Успех вместе с нами!

 Кишечник и мозг – два мозга, которые связаны. 

Головной мозг влияет на работу желудочно-кишечного тракта. В каждом из нас существует ось "кишечник-мозг", которая линейно показывает связь между психикой и кишечным микробиомом. Эта связь основана на нескольких факторах. Во-первых, выработка серотонина – гормона счастья и хорошего самочувствия. 

ВНИМАНИЕ :

 ЗАПОМНИТЬ НА ВСЮ ЖИЗНЬ 4 ХАРАКТЕРИСТИКИ КИШЕЧНИКА .

1. КИШЕЧНИК ---ВТОРОЙ МОЗГ.

2. КИШЕЧНИК---КОРЕНЬ ВСЕХ БОЛЕЗНЕЙ.

3. КИШЕЧНИК--- СЕМЬДЕСЯТ ПРОЦЕНТОВ ИММУНИТЕТА ЧЕЛОВЕКА.

4. КИШЕЧНИК ---ОРГАН, СТАРЕЮЩИЙ РАНЬШЕ ДРУГИХ ОРГАНОВ.

( это легко запомнить ,1--2 слова, 2--3 слова, 3--4 слова, 4--5 слов.)

Большая часть серотонина вырабатывается в стенках кишечника и может влиять на работу мозга. Во-вторых, продукция иммунных клеток, которые вырабатываются в ответ на активность кишечной микрофлоры. Головной мозг реагирует на эти воспалительные соединения. И, наконец, бактерии кишечника способны влиять на блуждающий нерв, который соединяет мозг и брюшную полость, посылая импульсы напрямую к тканям мозга. Поэтому поддержание здоровья желудочно-кишечного тракта является очень важным аспектом нашего общего здоровья.

Если вы ищете одну простую привычку, которая поддержит ЖКТ, иммунитет и общее самочувствие — начните с кефира. Один стакан в день способен дать организму больше, чем кажется. Вот три причины добавить его в рацион 👇

1️⃣ Здоровье кишечника и микрофлоры

Кефир — это натуральный источник пробиотиков (полезных бактерий), которые:

➕ восстанавливают баланс микрофлоры

➕ улучшают пищеварение

➕ укрепляют иммунитет

➕ снижают воспаление

Кстати, кишечник — это 80% вашей иммунной системы. И да, регулярное употребление кефира помогает даже с кожей, сном и настроением.

2️⃣ Поддержка при гастрите и язве

Кефир мягко обволакивает слизистую и снижает активность Helicobacter pylori — бактерии, которая часто провоцирует язвы.

➕ Облегчает боли и жжение

➕ Улучшает заживление

➕ Поддерживает восстановление микрофлоры после приёма антибиотиков

Важно: при повышенной кислотности лучше выбирать кефир слабой ферментации (1–2 суток), он мягче действует на слизистую.

3️⃣ Лёгкое очищение и энергия

Кефир помогает:

➕ выводить токсины

➕ нормализовать стул

➕ облегчить головные боли, связанные с интоксикацией

➕ чувствовать лёгкость и ясность

А ещё в нём есть витамины группы В, кальций, калий — для нервной системы, костей и обмена веществ.

Как пить?

Лучше всего — 1 стакан на ночь или натощак с утра. Но не вместе с горячей пищей и не запивая еду — пусть действует отдельно. Поэтому, исходя из всего указанного, рекомендовано 060, 088 употреблять с кефиром

ССЫЛКА:  = любая болезнь начинается с кишечника