Что такое коллаген, ПОЧЕМУ РАЗРУШАЕТСЯ КОЛЛАГЕН?
Коллаген — основной белок соединительной ткани, относится к группе гликопротеинов. Соединительная ткань присутствует во всех органах и тканях, а значит и коллаген тоже. Входит в состав костей, хрящей, связок (в том числе внутренних органов), апоневрозов, сосудов, мышц, кожи (до 70%), волос, ногтей, глаз, межтканевого матрикса, межклеточного пространства.
Пример повреждения коллагена можно увидеть на межпозвонковых дисков. Это “грыжи”, “протрузии”... К сожалению, все хотят укола помощнее и таблетки повкуснее, вместо того, чтобы всерьез задуматься о модификации образа жизни.⠀Самые распространенные типы коллагена — 1, 2, 3 (всего 28 видов).
- Коллаген 1 и 3 типа содержится в коже, костях, зубах, сухожилиях, стенках сосудов и роговице глаза. (
- Коллаген 2 типа является структурным белком суставов, гиалиновых хрящей, стекловидного тела, межпозвонковых дисков.⠀
Коллаген вырабатывается в организме человека постоянно, но с возрастом эта способность закономерно снижается. К примеру, к 40 годам содержание коллагена снижается в два раза по сравнению с 20-ю годами. И “молодого и полноценного” коллагена становится меньше, а “старого и отработанного” — больше и мы наблюдаем картину старения.⠀
К преждевременному повреждению коллагена также приводят:
🔹 Рафинированный сахар (процессы гликации)
🔹 Несбалансированное питание
🔹 Недостаток сна
🔹 Вредные привычки (курение и алкоголь, наркотики)
🔹 Гормональные перестройки
🔹 Плохая экология (жизнь в большом городе)
🔹 Постоянные стрессы
🔹 Недостаток физической активности
🔹 Частое пребывание на солнце
🔹 Есть и генетические моменты регуляции структуры коллагена — ген COL1A⠀(Ген COL1A1 обеспечивает инструкции по превращению в часть большой молекулы, называемой коллагеном I типа)
Сколько коллагена содержит тело человека? - Ответ: Треть от всей массы
В каких органах коллагена больше всего? - Ответ: В коже, костях, хрящах, мышцах. Почти половину общего количества забирает кожа.
Коллаген нужен только для кожи? - Ответ: Он важен для кожи, а также для ногтей, костей. Недавно выявлена связь между недостатком коллагена и возрастным истончением волос.
Какую роль коллаген играет для кожи? - Ответ: Делает кожу наполненной изнутри и увлажненной.
Кожа с большим количеством коллагена красивая? - Ответ: Конечно! (полюбуйтесь на попку ближайшего младенца, она почти полностью из коллагена)
Правда ли, что кожа с большим количеством коллагена вырабатывает больше гиалуроновой кислоты? - Ответ: Правда. Кожа с высоким содержанием коллагена вырабатывает много гиалуроновой кислоты. Можно сравнить с эффектом хорошо удобренной почвы.
Мы слышали, что коллаген не проникает в кожу. - Ответ: Проникающая способность обычного коллагена невелика. Коллагеновые пептиды (гидролизованный коллаген) достигают верхнего слоя кожи, но плохо абсорбируются.
Морщины - это признак проблем с коллагеном? - Ответ: Однозначно!
Что вызывает проблемы с собственным коллагеном в коже? - Ответ: Основная причина — в стиле жизни. Слизеобразующее рафинированное питание, отсутствие правильного режима дня, питьевого режима, правильного ухода за кожей и адекватной физической нагрузки вызывают преждевременное разрушение коллагена.
Весь ли коллаген работает на пользу кожи? - Ответ: Если представить коллаген, как последовательность аминокислот, получится список из 1450 знаков алфавита, из них бьюти-эффектом обладают лишь 19,72.
По каким признакам можно определить ухудшение качества собственного коллагена?
- Ответ: Морщинки, снижение упругости и сухость. Кожа становится шероховатой, тусклый цвет лица и частые воспаления тоже могут свидетельствовать о недостатке и снижении качества коллагена.
В каком возрасте в организме наибольшее содержание коллагена? - Ответ: В возрасте до 20 лет.
Уменьшается ли с возрастом количество коллагена в коже? - Ответ: Конечно. Например, в 80 лет в организме человека остается лишь треть от того количества коллагена, которое было в 20 лет. Причем, у мужчин его больше, чем у женщин. Итак, мы выявили проблемы: лишь малая часть коллагена помогает коже восстановиться, но и ее попадание в глубокие слои кожи весьма затруднительно.
Есть ли выход? И есть ли возможность замедлить разрушение собственного коллагена с возрастом? Я очень хочу донести до наших слушателей одно революционное понимание: важно не поступление коллагена извне, а стимулирование выработки собственного. Это возможно в любом возрасте!
ссылка: = Диатоген порошок молодости ген здоровья
Комментариев нет:
Отправить комментарий