Успех вместе с нами!

 Что дает цинк в организме

Черный Мед с цинком на бутылке имеется галочка.

Цинк работает с проблемами костей, повышает иммунитет, регулирует аппетит, участвует в заживлении ран, улучшает состояние кожи.  Принимает участие в активизации и обмене витамина Е (токоферола), необходим для препятствия развития воспалительных и опухолевых процессов в простате без цинка невозможен синтез гормонов – инсулина – гормона поджелудочной железы, соматостатина или же «гормона роста», а также тестостерона.

Цинк — улучшает рост волос и делает их более сильными, заживляет раны, поддерживает в здоровом состоянии кожу и сосуды, предупреждает выпадение волос и облысение (особенно при беременности). Является составной частью кератина волос. Прием цинка помогает восстановить нормальную микрофлору кишечника, снимает напряженность раздраженного кишечника, убирает метеоризм и кашице образность кала. Лучшая форма цинка для восстановления кишечника — хелат. Заключение иона Zn в «хелатную клешню» из нейтральных молекул-лиганд делает его максимально биодоступным.

Цинк (Zn) участвует как в экзокринной, так и в эндокринной функции поджелудочной железы, в том числе в секреции глюкагона, процессах активации пищеварительных ферментов, в секреции инсулина. Для исследования статуса цинка в организме предпочтительна сыворотка или плазма (гемолиз может искажать результат!). Уровень цинка в крови подвержен суточному ритму – пик утром около 9 утра и затем еще один около 6 вечера. После еды уровень цинка снижается.

Как определить переизбыток цинка в организме?

Интоксикация цинком может наблюдаться при употреблении напитков из оцинкованных емкостей. Основными признаками острого алиментарного отравления цинком являются тошнота, боль в области живота, диарея, лихорадка и повышенная потливость. Хронический избыток цинка иногда сопровождается нарушением всасывания меди.

Как цинк влияет на кожу?

Дело в том, что он контролирует выработку кожного сала, благодаря чему препятствует образованию воспалений и черных точек. Кроме того, микроэлемент участвует в регенерации кожи, отчего ссадины, ранки и прыщики заживают быстрее.

Можно ли принимать цинк каждый день?

Суточная норма цинка в организме зависит от пола и возраста человека и составляет от 10 до 30 мг в день. Верхняя безопасная доза в сутки не должна превышать 45 мг для взрослых и 28 мг — для детей. Цинк предохраняет лимфоциты от разрушения, тем самым усложняет задачу вирусам. Стимулирует работу вилочковой железы (тимуса) —«сердца иммунной системы».

Что дает цинк в организме?

Проще говоря, цинк нужен для производства белков и ДНК, для роста и восстановления мышц, важен для правильного ощущения вкуса и запаха, способствует заживлению ран, помогает иммунной системе бороться с бактериями и вирусами, улучшает пищеварение, регулирует выработку гормонов. Цинк содержится не во всех фруктах и в не очень больших количествах. Источниками цинка являются авокадо, гранаты, ягоды (ежевика, малина, логанова ягода), финики.

Как цинк связан со сном? Цинк регулирует активность нейротрансмиттеров, влияющих на процессы сна и бодрствования. Цинк участвует в метаболизме мелатонина – гормона сна. Цинк обладает седативным эффектом для нервной системы (в этом он похож на кальций и магний). Некоторые исследования свидетельствуют, что цинк улучшает показатели уровня глюкозы (гликемический контроль) у пациентов с диабетом. При диабете могут развиваться отсроченные осложнения диабета, такие как поражения почек, нервов и глаз.

Ионы цинка действуют на нервы, эпителий и мышцы кровеносных сосудов, заставляя их расслабиться. Кровяное давление зависит от состояния кровеносных сосудов. В их стенках есть мышцы, и если мышцы расслабляются, давление крови падает, если же сосудистые мышцы напрягаются, давление растёт. В ходе работы ученые обнаружили, что цинк играет основную роль в регуляции поступления ионов кальция в клетки сердца. Это очень важно, так как именно чрезмерное количество кальция в клетках может повлиять на возникновение сердечной недостаточности и аритмии.