Продукты для здоровой крови

Вот простые и натуральные продукты, которые помогут мягко повысить гемоглобин и укрепить организм:

▶️Свекла: Настоящий кладезь пользы! Её можно добавлять в салаты или делать сок. Важно помнить: свекольный сок очень концентрированный, поэтому употребляйте его понемногу.

▶️Морковный сок: Пейте по стакану свежевыжатого сока 3-4 раза в неделю. Для одной порции потребуется около 500 г моркови — это мощный заряд витаминов и минералов.

▶️Гречка: Особенно полезна зелёная гречка — её ценят на Востоке за способность укреплять кровь и наполнять тело энергией.

▶️ Яйца: Выбирайте яйца с ярко-жёлтым желтком — это признак высокого содержания питательных веществ.

 Какие витамины нельзя пить с медью?

Но Cu (Медь) не сочетается с витамином С. А железо не сочетается с кальцием и магнием, поэтому не рекомендуют запивать препараты железа молоком, чаем/кофе или употреблять совместно с ними бобовые и зерновые культуры.

Почему магний пьют с калием?

Поддержание баланса электролитов магния и калия – это мера, необходимая для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, витаминно-минеральный комплекс Магний+калий рекомендован при дефиците магния и калия, восполнение которого необходимо для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

Что мешает усвоению калия?

 GGFK "TROJANHORSE"

троянский конь

По легенде ахейцы построили огромного деревянного коня, в котором спрятались воины, и оставили его у стен Трои, сделав вид, что отступают. Троянцы, поверив в отступление и видя в коне дар богине Афине, втащили его в город, разрушив часть стены. Ночью греческие воины выбрались из коня, открыли городские ворота, и вернувшееся войско ахейцев захватило и разрушило Трою. 

Так же работает GGFK "TROJANHORSE"

 ПРО ГОРМОНЫ. 

У гормонов тоже есть "часы работы"

ГОРМОНАЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ:

Проснувшись утром, у людей начинает вырабатываться серотонин, или «гормон счастья». Его время определяется в промежутке с 4.00 до 6.00 часов утра.

Изжога бывает у каждого

Жжение, тяжесть, неприятное давление… И некоторые пациенты первым делом тянутся за таблеткой, чтобы “погасить кислоту”. Но… всё наоборот. Чаще изжога возникает не от избытка, а от недостатка кислоты.

Звучит странно? Сейчас объясню:

В норме желудок — это кислая среда, а пищевод — щелочная.

Между ними — сфинктер, который должен плотно смыкаться и не пускать кислоту обратно.

А смыкается он под воздействием соляной кислоты.

Если кислотности не хватает — сфинктер “провисает”, кислота попадает в пищевод и вызывает жжение. Отсюда — изжога и рефлюкс.

 Что такое Старение на клеточном уровне

1.Повреждение клеток свободными радикалами:

Свободные радикалы - это нестабильные молекулы, которые повреждают клетки и ткани, ускоряя старение. 

2.Дисфункция митохондрий:

Митохондрии - энергетические станции клетки. Нарушение их функции приводит  к снижению выработки энергии и ускорению старения. 

 GGFK "CARDIOLOGIST"

Решает вопросы сердечно-сосудистой системы.

Общая длина кровеносных сосудов взрослого человека составляет около 100 000 километров. Это расстояние примерно в два с половиной раза превышает длину экватора Земли. 

Протяженность капилляров также впечатляет: их суммарная длина составляет около 9 000 - 19 000 км. Капилляры играют ключевую роль в доставке кислорода и питательных веществ к клеткам, а также в удалении продуктов обмена веществ. 

Интересно, что общая площадь поперечного сечения капилляров (около 50 м²) значительно превышает площадь поверхности тела (в 25 раз)

Сердце функционирует как насос, перекачивая кровь по сосудам ко всем органам и тканям, доставляя кислород и питательные вещества, а также выводя продукты обмена.