Что не любит щитовидная железа
✖️ Подавление эмоций
Когда вы закрываетесь, терпите неудобства, принимаете все, что хотели бы отвергнуть. Несбывшиеся планы, потеря интереса к жизни, несоответствие желаний и возможностей - все, за что вы вините себя. Негатив уходит в подсознание и находит выход через болезни ЩЖ.
✖️ Дефицит калорий и длительные голодания
До 36 часов голод не оказывает вреда, если больше - щитовидка может начать жить своей отдельной жизнью. Увлекаетесь голоданием?)
✖️ Длительное отсутствие полноценного сна
Достаточный сон (8-9 часов, засыпать вечером одного дня, просыпаться утром другого) в правильной темноте - нужен для выработки важнейшего гормонального регулятора — мелатонина.
✖️ Дефицит йода, селена, цинка, железа и магния
Это основные минералы, которые участвуют в построении гормонов.
✖️ Дефицит белка
Из него состоят сами гормоны и ферменты, участвующие в их образовании.
✖️ НЕ любит холод, слякоть, отсутствие солнца, потому что тогда ЩЖ придется работать усерднее, чтобы поддержать ваше настроение.
✖️ Из продуктов не любит: консервы, полуфабрикаты, фастфуд, простые углеводы, сахара, глютен, кофеин. О вреде некоторых не может быть и речи, другие могут вызывать воспаления, характерные именно вашему организму.
Что не любит ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА
ССЫЛКА: = что кушать на завтрак
Комментариев нет:
Отправить комментарий