Успех вместе с нами!

 Процесс старения длится всю жизнь

Процесс старения длится всю жизнь. Почему этот вывод важен? - В старость человек несет с собой все, что было накоплено им в течение жизни. Именно от этого багажа зависит, как будет стариться человек: стремительно, как лавина, или неторопливо, мягко, без резких изменений в физическом теле и психическом состоянии. О здоровой старости и активном долголетии надо думать не тогда, когда исполнилось 50 и 60 лет, а значительно раньше. Это должно быть поэтапное, осознанное, физическая и психологическая подготовка. Тогда и стареть можно в лучшей форме и с достоинством.

Советский геронтолог академик Дмитрий Чеботарев, Ученый начал изучать процессы старения человека во второй половине своей жизни и вскоре пришел к выводу, что нет такого возрастного периода или состояния, при котором бы борьба за счастливую старость оказалась безрезультатной. Дмитрий Федорович Чеботарев - советский ученый, академик, являющийся одним из основоположников геронтологии - науки о закономерностях старения. Известный во всем мире исследователь, внесший много ценных знаний о долголетии и проживший 97 лет.

Стоит ли тратить время на профилактику старения.

В своих научных трудах Дмитрий Чеботарев затрагивал  такой вопрос: стоит ли тратить время на мероприятия по профилактике старения? По его словам, каждый человек может привести примеры родственников или знакомых, которые вели нездоровый образ жизни, переедали, имели вредные привычки, но в силу генетических факторов дожили до восьмидесяти и более лет. И, напротив, он приводил примеры людей, которые соблюдали профилактические рекомендации, но умерли в возрасте семидесяти лет. Дмитрий Чеботарев не стал отрицать влияние генетики на нашу жизнь и предрасположенность к тем или иным заболеваниям. 

Он отметил, что от родителей мы наследуем не только физические черты, но и определенные функциональные характеристики организма, что подтверждается исследованиями в области геронтологии. Но, по мнению Дмитрия Федоровича, неблагоприятная наследственность не означает, что человек неизбежно заболеет. Сбой, который передается из поколения в поколение, может проявить себя, когда для этого создаются соответствующие условия. Но болезнь может никогда не выявиться, если противостоять этому сбою с помощью необходимой профилактики.

Одна из причин раннего старения яаляется, недостаточная мышечная активность. Физические дозированные упражнения восстанавливают функцию сердечно сосудистой системы, способствуют увеличению работоспособности мышечной ткани, улучшают общее состояние и настроение. Это должно стать привычкой для любого человека. Ежедневная зарядка на 20 минут, добавить ходьбу скандинавскую, 4-рех разовое питание. НАДО ХОДИТЬ.

ССЫЛКА:  надо ходить