Успех вместе с нами!

 Каждый день в нашем организме скапливается 2 вида отходов: клеточные и пищеварительные

Пожалуй каждый хоть раз в своей жизни слышал о том, что надо пить воду и что это полезно...но только почему то все равно пьет ее мало или недостаточно. Это происходит из-за непонимания, а для чего на самом деле нашему организму нужна вода. ССЫЛКА: (основные функции воды в организме)

Каждыий день в нашем организме скапливается 2 вида отходов: клеточные и пищеварительные. С пищеварительным мы справляемся походом в туалет «по большому», а клеточные отходы попадают в лимфатическую систему. 

Наше тело состоит из 100 триллионов клеток и каждый день клетки сбрасывают продукты жизнедеятельности в лимфу, а уже лимфатическая система собирает накопившееся добро и выводит его из организма. 

Если процесс очищения преобладает над загрязнением, то все идет отлично, а вот если лимфатическая система не успевает «убираться», то начинаются проблемы, так как клетки плавают в своем 💩

И здесь будет правильным задать вопрос, а кто отвечает за очищение лимфы? 

За ее очищение отвечают почки. Они фильтруют лимфу, поддерживая ее в чистоте. Когда почки не справляются или работают плохо, то к очищению подключается наша кожа. Мы видим это в виде высыпаний, покраснений, прыщей и других кожных проблем. На самом деле от этого страдает не только кожа, а весь наш организм. На все эти процессы влияет пища, которую мы едим, наш образ жизни, занятия спортом, воздух и конечно же количество воды которую мы пьем. 

ВОДА - это техническая жидкость для нашего организма. 

Это как в автомобиле бачок омывателя лобового стекла, мы заливаем туда воду, чтобы потом в дороге его помыть. В нашем теле процесс очищения идет постоянно и вода является главной жидкостью для почек, которая используется для очищения лимфатической системы и выведения «отходов» из нашего организма.Мы пьем воду, почки растворяют в ней токсины собранные лимфатической системой и выводят их из организма. 

Идеальная система, которая работает, как часы. Наша задача просто поставлять чистую воду в течении дня. Обратите внимание, что не сок, чаи‌, кофе или что-то еще, а просто воду. Вы можете легко определить недостаток воды по сухости во рту и на губах - это один из показателей обезвоживания (недостатка воды).

 Воду нужно пить заблаговременно. Жажда - это уже сигнализатор. Начните пить чистую воду от 30 мл на 1 кг веса тела в день и, наблюдая за ощущениями, постепенно увеличивайте количество. Важно! Воду нужно пить маленькими порциями в течении дня, а не литр за раз. 

Очищение должно идти постоянно. 

Не пить воду пол дня, а потом за раз выпить литр, не приносит такой пользы, как пить воду часто и по чуть-чуть. Я знаю, что много таких любителей не пить, а потом хлабысь… и сразу бутылку залить… только нагрузку на организм создаете.😞Еще один лайфхак - это выпить достаточно воды утром после пробуждения. 7-8 часов сна - это самый длительный период в течении суток, когда вы не пьете воду и очень важно восполнить дефицит жидкости.

Сразу отмечу, что никакого негативного эффекта употребление воды на почки не оказывает и никакие минералы из организма она не вымывает - это миф. Как я уже написала выше, вода очень важный, но не единственный компонент, который влияет на наше здоровье и появление различных заболеваний. Тут лучше подходить комплексно и обратить внимание на питание, которое способствуют очищению лимфы.

ссылка: = все живое нуждается в воде