Хирург РАСКРЫВАЕТ: делайте ЭТО ОДНО упражнение, чтобы улучшить кровообращение в ногах после 60
Почему ноги умирают после 60?
Постепенно сосуды теряют эластичность, внутри откладываются отложения, насос начинает работать с меньшей мощностью, на верхних этажах давление падает, кровь течет медленно. Вместо насоса сердце и мышцы, верхние этажи - ступни и голени, которые находятся далеко от сердца. Артериальная кровь насыщенная кислородом еще более менее добирается до ног. Сердце ее толкает вниз с достаточной силой. Проблема начинается на обратном пути, венозная кровь должна подняться вверх против гравитации от ступней до сердца. Основную работу по проталкиванию вверх выполняют мышцы ног.
